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知名训练师:坐板凳也要每天训练 因为你随时都在争取下一份工作

来源:YouTube 发布时间:2026-10-11 19:09:01

体育资讯10月11日讯 今日,知名篮球训练师克里斯·约翰逊(Chris Johnson)在韦德个人YouTube频道发布的《The Timeout》访谈中,谈到了NBA球员如何在缺少比赛机会时保持竞争力。

约翰逊表示:“我给球员传递的信息始终是职业精神,以及对篮球这门手艺的热爱。你必须专注于把今天过好,而不是总想着自己目前无法做到什么。你可能被交易,也可能有队友受伤。如果机会突然出现,而你没有做好准备,那所有人都会看出来,你也就失去了这次机会。”

约翰逊认为,轮换边缘球员尤其需要保持日常训练:“那些每场比赛要打很长时间的球员,不会每天都参加高强度的对抗训练,因为他们需要接受治疗,为下一场比赛恢复身体。但是那些无法上场的球员,必须真正热爱篮球。”

他指出,球员进入职业联盟、获得合同之后,反而容易因为安于现状而停止进步:“有时候,满足于现状或者总是责怪别人,会让你直接失去在联盟中的位置。你需要有人直接告诉你,问题在你自己身上。每天完成自己的训练计划,做好准备,照顾好身体。”

约翰逊强调:“你每一天都在为自己的下一份工作接受面试。那些能够坚持做到这一点的人,最终就会获得机会。他们可能从板凳末端成长为轮换球员,再成为首发,有些人甚至能够成为全明星。”

克里斯·约翰逊是美国知名篮球技术训练师、球员发展教练。他曾在火箭及其发展联盟体系工作,长期为NBA球员提供个人技术训练和休赛期特训。

他最具代表性的长期合作对象是吉米·巴特勒。早在公牛时期,约翰逊就担任巴特勒的专职技术训练师。此外,他也是詹姆斯、韦德、杰伦·布朗、马克西、杰伦·约翰逊等球员的合作训练师。

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