当前位置：首页篮球 NBA

谢泼德：休赛期增肌约4.5公斤休赛季确实在力量房的时间变多了

来源：YouTube 发布时间：2026-09-28 09:20:32

体育资讯9月28日讯在今天火箭训练后，谢泼德接受了媒体采访。

记者：斯通说你增加了大约4.5公斤（10磅）的肌肉，这准确吗？为了增肌你经历了怎样的过程？本赛季做了哪些不同的尝试？

谢泼德：大概就是这个数字。主要是吃得多，也进行了大量的举重训练。但与此同时还要尽量留在球场上保持移动，避免变得迟钝、缓慢或者太僵硬。休赛期确实在力量房里待了比平时更多的时间。

标签 NBA 火箭篮球

大阪樱花莫伦贝克U21 米格伦斯U20 班贝格科尔迪诺南阿德莱德黑豹后备队阿丙曼特拉斯女篮 U20女足亚洲杯小组赛第2轮斯特格泰奇恩巴尔瑙尔戴拿模 AB哥本哈根朗赛斯顿城圣亚萨城希拉尔恩图曼格林纳达耿林赛森马卡耶 CD瓜达拉哈拉B队尼基沃罗圣加比瑞尔RS 纽黑文吉马良斯U19 拉普拉塔大学生女足雅罗斯瓦夫奥马尔斯卡队vs拉克塔斯队足球友谊赛比赛 nba季后赛雄鹿vs热火g3 搞笑版火箭队vs勇士队維多利亚路斯博队vs青年施茨恩队足球友谊赛比赛回放万隆队vs沙巴队足球友谊赛直播湖人vs开拓者G5录像中国U20女足西班牙U20女足免费直播雷德卡竞技vs哈特利普比赛回放辽宁铁人队vs青岛西海岸中超比赛布拉格斯巴达B队vs索科尔霍斯托什比赛录像今日快船vs76人集锦博雷汉姆队vs切尔西U21队足球友谊赛比赛科尔多瓦女足队vs阿尔瓦塞特女足足球友谊赛比赛湖人vs开拓者回放免费 WNBA最新西雅图风暴队vs达拉斯飞翼队尼克斯VS热火赛程出炉总决赛勇士vs猛龙战绩湖人vs快船决赛回放比利亚罗夫莱多队vs索库埃利亚莫斯队足球友谊赛比赛回放回放录像火箭vs猛龙诺丁汉森林队vs考文垂队英超直播凯尔特人vs快船新闻马格德堡vs西汉姆联全场科比湖人队vs猛龙队霍舍姆vs东伯尼镇比赛录像

谢泼德：休赛期增肌约4.5公斤 休赛季确实在力量房的时间变多了